Du bist, was du isst

Wir müssen täglich etwas essen. Aber was und  am besten um welche Zeit?

Brauche ich bei einer ausgewogenen Ernährung überhaupt noch Ergänzungsmittel wie Vitamine und Mineralstoffe? Was benötigen meine Kinder im Wachstum?

Täglich bist du mit diesen Fragen konfrontiert und ich möchte dir gerne die Antworten darauf geben. 

Wie erreiche ich mein Idealgewicht und wie halte ich es  anschliessend  ohne JOJO Effekt?

Ist SLOW Carb  besser als LOW Carb?

Was ist der "Eiweissmontag"

Wie helfen mir Apps wie z. Bsp: Fitness Pal und  7-minutes-workout im Alltag?

Wie berechne ich meinen persönlichen Energiebedarf?

Worauf muss ich achten wenn meine Blutzucker und Cholesterinwerte zu hoch sind?  Wann muss ich einen Arzt konsultieren? Welche Aussage hat mein Blutdruckwert für meine Gesundheit?

 Wie beuge ich hohen Blutzucker und Cholesterinwerten vor? Welche Vitamine und Mineralstoffe benötigt mein Körper täglich? Kann ich von Fitnessarmbändern profitieren? Wie helfen mir probiotische Präparate für einen gesunden Darm? Welche Basenkur ist die richtige für mich?